REVEILLER ET ACTIVER LA CONFIANCE EN SOI

Objectifs :
Développer l’estime de soi et renforcer la confiance en ses capacités afin de mieux s’exprimer, communiquer et agir dans un environnement personnel et professionnel. La formation permet d’apprendre à mieux se connaître, à identifier ses atouts et ses axes de progression, à valoriser son image et à développer la maîtrise de soi pour s’adapter aux différentes situations relationnelles. Elle vise également à aider les participants à s’affirmer et à prendre la parole pour parler de soi avec plus d’assurance.

Public visé :

Tout public souhaitant renforcer sa confiance en soi, mieux comprendre ses comportements relationnels et développer une communication plus affirmée dans un cadre personnel ou professionnel.

Effectif : groupes volontairement limités afin de favoriser les échanges, les mises en situation et l’accompagnement individualisé.

Pré-requis :
Être prêt à s’impliquer dans une approche active et participative.
Respecter un cadre de valeurs fondé sur l’écoute, la bienveillance et le respect du groupe.

Niveau de certification :
Formation de développement des compétences personnelles et professionnelles – non certifiante.

Durée :
2 jours – 14 heures en présentiel.

Rythme et modalités pédagogiques :
Formation interactive alternant apports théoriques, exercices pratiques, temps d’introspection et mises en situation afin de favoriser la prise de conscience et le développement de nouvelles compétences relationnelles.

Date de démarrage :
Sessions organisées tout au long de l’année selon les groupes constitués.

Coût de la formation :
Contacter EZERÏA pour obtenir un devis personnalisé.
Financement possible par l’entreprise, les dispositifs de formation professionnelle ou un financement personnel.

Lieux :
Sessions organisées en Normandie et en Occitanie, ou directement au sein des structures partenaires.

Modalités et délais d’accès :
Inscription possible jusqu’à quelques jours avant la session selon les places disponibles.
Un échange préalable permet de vérifier l’adéquation entre les attentes du participant et les objectifs de la formation.

Méthodes mobilisées :
Pédagogie active reposant sur :

– apports théoriques sur la confiance en soi et les comportements relationnels
– exercices pratiques de relaxation et de respiration
– mises en situation et jeux de rôle
– outils d’analyse comportementale (drivers et DISC)
– échanges collectifs et retours personnalisés

Modalités d’évaluation :
Temps d’introspection, auto-évaluations et débriefings collectifs à chaque étape de la formation afin de favoriser l’apprentissage par l’expérimentation et le retour d’expérience.

Accessibilité aux personnes en situation de handicap :
La formation est adaptable. Un accompagnement individualisé est proposé afin d’étudier les modalités d’accueil et les adaptations nécessaires en lien avec les partenaires.

Programme (extraits) :

Réaliser son autodiagnostic de confiance en soi

– analyser son rapport à l’autre : proximité relationnelle, regard et posture
– identifier ses réactions physiques et émotionnelles dans différentes situations
– repérer les contextes dans lesquels la confiance en soi est facile, limitée ou difficile

Mieux se connaître

– découvrir et utiliser les tests des drivers
– comprendre les caractéristiques de cet outil
– identifier les pièges et les atouts associés à ces comportements
– repérer les limites que l’on s’impose et apprendre à les dépasser

Mieux comprendre ses comportements relationnels

– découvrir le test DISC
– analyser ses comportements dans des situations relationnelles
– observer les différentes attitudes à travers des jeux de rôle
– proposer des solutions pour améliorer la communication

Oser parler de soi face à un public

– utiliser des techniques de respiration pour gérer le stress et les émotions
– développer une image de soi réaliste et constructive
– adopter une posture corporelle et un regard adaptés face à un public
– gagner en aisance pour parler de soi et s’affirmer

Contact référent :
Claire Güler REKIK – Responsable pédagogique
Organisme certifié Qualiopi.

Contact pédagogique :
Marielaure Favry – Formatrice

Modalités d’accompagnement :
Chaque participant bénéficie d’un accompagnement pédagogique favorisant la prise de conscience de ses ressources personnelles et le développement de nouvelles compétences relationnelles.

Moyens mis à disposition – Locaux :
Salles de formation adaptées aux échanges, aux exercices pratiques et aux mises en situation.

Moyens mis à disposition – Ressources pédagogiques :
Supports pédagogiques, exercices de relaxation, outils d’analyse comportementale, mises en situation et accompagnement du formateur tout au long de la formation.